Forskning viser at massasje kan gjøre underverker for miljøet i en klasse. Rent fysisk fører massasje til at nivået av stresshormoner synker, og at det såkalte ”fred og ro” hormonet oxytocin øker. Dette fører til mer trygghet i samspill mellom elevne og økt konsentrasjon, noe som igjen gir positivt utslag på innlæringen.

Blommenholm skole i Bærum har praktisert massasje i flere år allerede, og erfaringene er gode.

- Elevene blir mer roligere og empatiske, forteller lærer Ingunn Hamran Storrusten. Hun forklarer videre at massasje i skolen er enkelt å gjennomføre.

- Skolemassasje er ikke terapeutisk massasje i den forstand at man går ned og jobber med muskelgruppene. Det er snakk om lett berøring utenpå klærne etter et mønster som er enkelt nok til at hvem som helst kan lære det i løpet av kort tid. To og to elever går sammen og bytter på å massere hverandre i et par minutter hver. Inndelingen er tilfeldig, noe som blant annet kan være med på å gjøre forholdet mellom gutter og jenter mer avslappet.

Ingunn Hamran Storrusten minnes at det ble en urolig periode i en 4. klasse hun hadde. Da var det en stund siden klassen hadde praktisert massasje, og hun begynte med det igjen. Stemningen i klassen ble merkbart bedre og elevene ble mer mottakelige for læring

Vitenskapelige undersøkelser gjort i Sverige underbygger erfaringene fra Blommenholm skole. Massasje har positiv effekt på innlæring både i matematikk, lesing og skriving.

Skeptiske foreldre En liten bøyg for innføring av skolemassasje kan være skeptiske foreldre. Noen kan oppleve dette som et merkelig tiltak og kanskje også bortkastet tid. Vi lever i et ikke-taktilt samfunn, og er ikke vant til berøring i relasjoner som ikke er intime. Enkelte foreldre kan ha den holdningen at skolens kan ta seg av det pedagogiske, mens foreldrene kan stå for kosen. Andre igjen kan rett og slett oppleve massasje som for intimt og noe som er forbundet med seksualitet. Personalet på Blommenholm skole har i de 6 årene de har praktisert skolemassasje lagt stor vekt på å informasjon til de foresatte.

- Før vi introduserer nye elever for massasjen setter vi alltid foreldrene inn i hva dette går ut på og hvordan den utføres. Vi pleier å demonstrere massasjen for foreldrene, slik at de selv får oppleve at det handler om uskyldig berøring utenpå klær.

Et viktig poeng i denne forbindelse er faktisk at massasje kan hjelpe barna til å lære å sette grenser i for uønsket berøring. Barn som blir berørt på riktig måte vil lettere forstå når berøringen er feil.

Forutsigbarhet Skolemassasjen er et populært tilbud. Elevene forteller selv at de blir mer avslappet og at det er deilig å bli massert. De fleste synes også at det er koselig å massere andre.

- Barna lærer å finne glede i å gjøre noe godt for andre. Dermed blir de også mer lydhøre og empatiske overfor hverandre.

Noen elever kan likevel reagere med frykt når massasjen blir introdusert. Det kan være barn som ikke er vant til berøring eller har negative erfaringer.

- Dersom noen ikke vil bli massert, er det viktig at de får tid på seg til å bli trygg på hva dette går ut på. Det er helt greit å se på noen ganger.

For å øke tryggheten er det også viktig med forutsigbarhet. Musikken bør være den samme fra gang til gang og massasjen følger samme mønster.

- Min erfaring er at alle elevene blir med på massasjen etter hvert, og at det er et populært tilbud. De 5 minuttene massasjen tar er en utrolig god investering i forhold til effekten det har på miljøet, avslutter Ingunn Hamran Storrusten.

Ønsker du å foreslå skolemassasje på din skole? Eller hva med å introdusere ”familiemassasje” hjemme? Her har du ”oppskriften” fra Blommenholm skole.

Sett på rolig melodiøs musikk

- Gni lett opp og ned langs armene

- Ta rundt nakken med begge hendene og masser lett

- Hold en hånd på pannen og en rundt bakhodet

- Gjør det samme med motsatt hånd

- REGNET KOMMER: Tromme lett med fingertuppene på hodebunnen og videre ned til skuldrene

- SOLEN VARMER: Hold en hånd på hver skulder og lag rolige runde bevegelser på ryggen.

- SOLEN VARMER MER: Gjør det samme med motsatte hender.

- VINDEN BLÅSER. Vift rolig over hodet, ovenfra og ned.

- HA EN GOD DAG. Bøy deg ned og si det lavt til den du masserer.

Forskning viser at skolemassasje:

Skaper samhørighet i grupper

Styrker samværet

Minsker angst og motvirker depresjon

Senger nivået av stresshormoner

Utløser fred og ro hormonet oxytocin

Gir trygghet i samspillet med andre mennesker

Øker bevisstheten om passende og upassende berøring

Forbedrer innlæringsevnen

Øker aksepten av din egen kropp

Gjør det lettere å falle i søvn